Naučíte sa:
- ovplyvňovať a odstraňovať hyperalgetické zóny
- uvoľňovať svalové spazmy
- odstraňovať bariéry v oblasti jednotlivých svalových skupín
- uvoľňovať drobné aj väčšie kĺby
Zvládnete:
- techniky postizometrickej relaxácie – PIR
- trakčný test, rotačné cviky na uvoľnenie chrbtice
- automobilizačné cvičenia a relaxácie, ktoré môžete použiť ako samostatné zostavy
Budeme sa venovať skráteným svalom a svalom, ktoré sú v spazme a provokujú bolesť.